Realistisch en positief denken (RET)

Wat is Realistisch en positief denken (RET)?

Twijfelen aan keuzes, piekeren, perfectionisme, angst voor kritiek, altijd aardig gevonden willen worden, gevoelens van onmacht ervaren, je onrechtvaardig behandeld voelen of bang zijn om uitgelachen te worden.

Veel mensen hebben last van één of meer van deze negatieve gevoelens die het plezier in het leven negatief beïnvloeden.

In deze training Realistisch en positief denken (RET) leer je negatieve en irreële gedachten op een systematische manier op te sporen, uit te dagen en om te buigen naar Realistisch en positief denken (RET)realistische en positieve gedachten.

Deze methode heeft een positief effect op je zelfvertrouwen, je humeur en de stressbestendigheid en daardoor op je (werk)prestaties. Hierdoor sta je rustiger, meer ontspannen en realistischer in het leven en kun je negatieve gevoelens sneller achter je laten.

Voor wie?

Deze Realistisch en positief denken (RET) training is voor iedereen die zijn negatieve gedachten wil leren ombuigen naar realistische en positieve gedachten om zo meer zelfvertrouwen en energie te krijgen.

Inhoud:

  • Het herkennen en opsporen van irrationele gedachtepatronen
  • Analyseren en uitdagen van irreële gedachten
  • Opsporen van eigen valkuilen
  • Het herkennen van negatief taalgebruik
  • Het in de praktijk brengen van realistisch en positief denken

In de Realistisch en positief denken (RET) training worden veel voorkomende irreële gedachten aangepakt, zoals:

  • Angst voor het oordeel van anderen
  • Altijd de schuld bij jezelf zoeken
  • Verantwoordelijkheid bij anderen leggen
  • Gebeurtenissen zwaarder maken dan ze zijn
  • Te hoge eisen aan jezelf stellen

Duur: Individueel, afspraken in overleg

Prijs: € 125,- per uur
Onze trainingen vallen onder Kort Beroepsonderwijs en zijn daarom vrijgesteld van BTW.

Zie hiervoor het Centraal Register Kort Beroepsonderwijs www.crkbo.nl waarin instellingen staan die voldoen aan de Kwaliteitscode voor Opleidingsinstellingen voor Kort Beroepsonderwijs.
SOVI staat als onderwijsinstelling in dit register ingeschreven.